Sueño

Imaginen un nuevo robot de la NASA, lo dejan solo en una selva. Es tan hábil e inteligente que identifica cada estructura del ambiente, los nombra y no solo eso, además logra crear artículos nuevos para su beneficio. Así donde el resto ve una vara, una liana y una roca. El logra fijar la roca con la liana a la puna de la vara creando un mazo que sirve para protegerse y conseguir alimentos. Pero en la noche, obligatoriamente debe retirar sus pilas por ocho horas, sin poder responder al medio y dejándolo vulnerable ante cualquier ataque. 

¿Parece que es un robot efectivo?

Ahora imaginen miles de años atrás, el primer humano, solo en una selva. Es tan hábil e inteligente que identifica cada estructura del ambiente, los nombra y no solo eso, además logra crear artículos nuevos para su beneficio. Así donde el resto ve una vara, una liana y una roca. El logra fijar la roca con la liana a la puna de la vara creando un mazo que sirve para protegerse y conseguir alimentos. Pero en la noche, obligatoriamente debe dormir por ocho horas, 

El sueño debe ser importante para que luego de miles de año evolución siga existiendo en todos los mamíferos. Un tercio de nuestra vida en esto, una necesidad imperiosa y vital de hacerlo, tan necesaria que incluso aunque se quede vulnerable por ocho horas diarias sigue siendo evolutivamente favorable.

Últimamente he estado con algunos problemas de sueño, además, en la consulta, un buen de los pacientes también refieren espontáneamente molestias de sueño y otros lo confirman si se pregunta de forma dirigida. Además un buen amigo me confesó sobre el uso de medicamentos tanto para dormir como despertar.

Es por  esta razón que decidí estudiar el tema. 

Partí buscando biografía y llegue a una serie de libros, siendo el más recomendado para un público lego, "Dreamland" de David K. Randall, un libro entretenido y rápido, excelente para introducirse.

Luego me facilitaron algunos libros y compilados de especialista, entre ellos destacan un grupo de articulos de Elsevier:

- Sleep Disorders Medicine. Basic Science, Technical Considerations, and               Clinical Aspects . 3 Ed

- Human Sleep and cognition

- The Psychiatric Dimensions of Sleep Medicine

- Neurobiology of Sleep and Memory

- Basic Sleep Mechanism

Claramente por el volumen de información aun no he revisado todo, pero ya he empezado a vislumbrar lo interesante, complejo y desconocido que es el sueño, además de derribar algunos mitos y además comprender de donde nacieron.

En el próximo escrito, les presentaré algunas ideas y avances además de los apuntes hasta la fecha.